مصادر الكربوهيدرات

تشمل المصـادر الكربوهيدرات الأطعمة و الشعير. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يوصى تناول مقدار كافية من الكربوهيدرات يوميًا لتحقيق الأداء. يُمكن الحصول على الكـربوهيدرات من مصادر طب